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成功人士必備的五大EQ

2014-5-3 14:58:14 人評論 次瀏覽 分類:心靈雞湯

(一)自覺 直覺是我們察覺情緒記憶的能力,是自覺的一種能力,是與理智思考平行的情緒感覺。自覺情緒能力有3項,包括察覺自己的情緒對言行的影響;了解自己的資源、能力與局限,能正確自我評估;深信自己的價值和能力,肯定自己。
(二)自我規(guī)范 規(guī)范能力有五項:①自我控制干擾的情緒與沖動,在壓力下仍能夠思考清楚;②以真實可*建立信任,承認自己的錯誤,勇于面對他人的不道德行為;③即使屬于少 數(shù),也有良知,堅持原則,能信守承諾,對自己的目標(biāo)負責(zé);④ 從多種來源尋找新構(gòu)想,以原創(chuàng)的方式解決問題,愿冒風(fēng)險;⑥有適應(yīng)力,對事情的看法要有彈性,隨情況調(diào)整反應(yīng)和策略。
(三)自我激勵 當(dāng)我們投入自己熱愛的工作,挑戰(zhàn)自己的能力時,就會進入神馳狀態(tài)。這種渾然忘我就是工作時的******激勵。 激勵情緒的能力包括:以成就作為驅(qū)動力,尋求資訊以降低不穩(wěn)定性,不斷改進;許下諾言,將自己和組織的遠景結(jié)合,用團體的核心價值決策,犧牲自己以達成目 標(biāo);主動抓住機會,訂立超過別人要求的目標(biāo),并以不尋常的方式激勵別人;保持樂觀心態(tài),因為希望成功,而不是害怕失敗而行動,把失敗視做可控制的情況,而 不是個人失誤。
(四)同理心 以同理心為基礎(chǔ)的情緒能力包括:了解他人的感覺和觀點,主動關(guān)心別人并加以協(xié)助;以服務(wù)為導(dǎo)向,預(yù)測、了解、達成顧客的需求;協(xié)助他人發(fā)展;善用多元資源;具有一定的政治敏感性,解讀關(guān)鍵權(quán)力關(guān)系;了解影響客戶、競爭者的因素。
(五)人際關(guān)系 人際技巧能力中,有5項是關(guān)于掌握情緒,3項關(guān)于團體運作的能力。前者包括具有影響力,善于傾聽與溝通、沖突管理能力,并能領(lǐng)導(dǎo)伙伴,催化改變。團體運作包括建立關(guān)系、合作精神與團隊能力。

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